?這本書是我在寫博士論文期間最喜歡的一本書，我研究的一個變量是關注自戀型人格特質。是一本非常易懂但洞察很深的心理學書籍。

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?每個人獨特的人格不僅會影響自身的性格、待人接物的方式，還會指向不同的人生際遇。

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?什么是人格？

人格就是一個人內在的、穩定的、與生俱來的東西，與人們在面對一連串事件時的具體選擇、動機、反應和障礙存在因果關系。而在心理事件中反復出現一類主題，就是在暗示我們，這是人格在起作用。

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?人格就很像分形。人格不只體現在我們生命中的一些重大事件中——愛情、職場、友誼，往往不隨時間發生變化，讓我們重復著同樣的成就或錯誤。

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?討論一個人的人格，就是在用一種簡略的方式，討論一個人的神經系統是如何連接的。

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?本書中，心理學家將人格類型歸為五個模型，叫作“人格五因子模型”（five-factor model），或“大五人格模型”（big five）。

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?在過去幾十年中，五因子模型從大量研究中脫穎而出，有望成為有史以來探討人格最全面、最可靠、最有用的框架。

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?研究者分別給出“大五人格”的形成原因及優劣勢，讓我們在更了解自我的同時，也更理解別人。

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?旅行者——外向性：

?在眾人眼里，他們是非常活躍的一群人，為了追求目標能燃起巨大的能量，有很多積極情緒，更多地表現出愉悅、渴望、激情和興奮。

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?憂慮者——神經質：

?高神經質的人更容易受到日常生活中的煩惱影響，有更多消極情緒，自我價值感低通常還會伴隨著自我定義的不穩定。

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?自控者——盡責性：

?它幫你避開代價高昂的各種成癮行為，遵紀守法，或能幫助你取得職場上的成功。盡責性就是堅持內心的一個規范或計劃。

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?共情者——宜人性：

?更具利他性，是合作的，愿意相信別人的和富有同情心的。他們會有意關注他人的心理狀態，關鍵是，還會在自己的行為選擇中把他人的心理狀態納入考慮。

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?詩人——開放性：

?有些研究員把此維度看作“智識”（Intellect），接近于智力的概念，或是追求和探索復雜認知刺激的傾向，是對開放性的洞察。

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?本書有趣之處除了五種人格的特質外，還講述了形成這些人格的原因和外在表現。同時，書后的紐卡斯爾人格自測表可以幫助測評自己屬于哪種人格。

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